Моё знакомство с йогой произошло ещё в 90-е.
то были курсы целительства. Знания о чакрах и энергии, медитации как-то легко и естественно вошли в мой мир. Особую роль в изменении (я бы сказала даже перевороте) сознания сыграли книги Н.С. Лазарева. Читая их, я чувствовала, то, что он пишет - истинно.
Но потом жизнь закрутилась- маленькие дети, институт. Периодически что-то читала, но не углублялась. Прошла практически все виды фитнеса на тот момент: аэробику,шейпинг, каланетик, степ- аэробику, стретчинг, восточные танцы. Занималась много и с удовольствием. Последние лет восемь перед йогой занималась в тренажёрном зале с тренером. Мне всегда было интересно, как работает наше тело, какие мышцы задействованы в том или ином упражнении.
Поэтому и йогу практиковать начала дома самостоятельно по книгам и журналам. Оказалось, что у меня среди кипы других журналов по фитнесу есть спецвыпуск  "Йога джорнал" для начинающих. И, не поверите, "Бхагават Гита" от 92 года выпуска! Уже не помню, каким образом удалось ребятам (видимо, Кришнаиты) убедить меня купить эту книгу. Ещё удивительнее, что при переезде мы, раздав много книг, оставили ее в библиотеке. И вспомнила я про неё только после того, как прочитала электронный вариант.
Но йогой по- взрослому начала заниматься не просто из любопытства и разнообразия. Как и многие, я пришла в йогу за здоровьем.
Стрессовой работой по 12 часов, гиперответственностью, перфекционизмом, и тревожностью я довела себя до состояния, когда голова у меня не болела только пару раз в месяц... Жуткие приступы мигрени, скачки давления, в первый выходной я целый день лежала. Не могла стоять ровно с закрытыми глазами - меня шатало! Даже не представляю, что со мной было бы сейчас, если бы не йога.
И вот в один прекрасный (!) день, после обследования у врача с диагнозом "почти здорова" я набрала в интернете в поисковике слово- "медитация".
Для тех, кто в йоге серьезно, не нужно объяснять, что это стало поворотным моментом в моей жизни. Мой Ангел Хранитель, наконец-то достучался до меня)
Я подписалась на бесплатные уроки по медитации от Игоря Будникова не надеясь ни на что. Уже на третий день, поняла, что это то, что мне нужно и я буду продолжать обучение. Стали появляться нужные книги. Как, например, книга Экхарта Толле "Сила момента сейчас". Несколько лет эта книга была моей настольной. Я применяла на практике знания, полученные из книг, видео на Ютюбе везде и всегда- дома, на работе. Осознанность к дыханию, возвращение в момент сейчас, наблюдение за умом и ощущениями в теле, реакциями организма на стресс. Прощение, терпение, принятие и смирение. Выталкивание себя из зоны комфорта и действие. Замена страха и стресса действием. Начала заниматься хатха-йогой, задыхаясь после каждой асаны. Перешла на вегетарианство.
 Через несколько месяцев мне стало легче. Приступы мигрени сократились до нескольких в месяц. Работа превратилась из перманентного стресса в возможность для практики и знакомства со своим Эго.
Через пару лет я стала посещать и групповые занятия по хатха-йоги. Познакомилась с интересными людьми.
Постепенно напитывалась знаниями и успешно применяла их на практике в своей жизни. Положительные изменения проявлялись не только на физическом здоровье, но и ментальном. Я перестала стрессовать и переживать, слово "проблема" исчезла из лексикона совсем. Улучшилось качество сна и отдыха. Стала успевать отдыхать за один день! Второй был уже отпуском))
А также трудно было не заметить положительные изменения в жизни и у моих близких. И в этом нет никакой мистики. Здоровая, спокойная и гармоничная женщина- это Душа семьи.
Со временем окружающие стали задавать вопросы. Мне нравиться делиться знаниями и опытом. Знаниями, которыми в свою очередь, делились со мной другие люди: учителя йоги и эзотерики, философии, психологии, физкультуры, родные, дети (самые беспристрастные учителя) и просто разные люди.  Безмерно благодарна всем и каждому за их щедрость и участие в моей жизни.
 В июле 2018 я закончила курсы преподавателей йоги в клубе Oum.ru, уволилась с работы и ушла с головой в преподавание йоги...